ダイエット[20日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：18.6

二回目測定

体重：46.7kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

二郎麺半分

昼食

ペプシネックス・スタバカフェミスト（ノンファット）

夕食

プロテイン・牛肉のしぐれ煮風肉じゃが

おやつ

チョコレート・ハリボ

　
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ダイエット[19日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：18.6

二回目測定

体重：46.9kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：18.8

食事

朝食

牛肉のしぐれ煮風肉じゃが・ジャスミンティー・スタバノンファットラテ

昼食

プロテイン・ドーナツ・コカコーラゼロ

夕食

飲むヨーグルト（プルーン味）・牛肉のしぐれ煮風肉じゃが

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ダイエット[18日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.9kg
体脂肪率：20.8%
ＢＭＩ：18.8

二回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：18.6

食事

朝食

チャーシューのおにぎり

昼食

ウーロン茶

夕食

コーヒー・プルジュレ

おやつ

マカダミアナッツのチョコレート・チョコフレーク・細長いお菓子

　
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ダイエット[12日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.2kg
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一回目測定

体重：47.3kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：18.9

二回目測定

体重：47.2kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：18.9

食事

朝食

豆乳・トロピカーナアップルマンゴー

昼食

豆乳・ウーロン茶

夕食

スイカ・梅干水・コカコーラゼロ

おやつ

80kcalのアイス

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ダイエット[11日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-5.0kg
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一回目測定

体重：47.8kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：19.1

二回目測定

体重：48.0kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：19.2

食事

朝食

豆乳

昼食

サラダ・ビシソワーズ

夕食

アサイーエナジー・サラダ

おやつ

80kcalアイス

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ダイエット[9日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-5.1kg
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一回目測定

体重：47.8kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：19.1

二回目測定

体重：48.1kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：19.3

食事

朝食

ビシソワーズ・CCレモン・カロリーゼロゲータレード

昼食

プルジュレ・カロリーゼロのカルピス

夕食

ビシソワーズ・サラダ少し

おやつ

80kcalアイス（ラムレーズン）

　
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ダイエット[8日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.8kg
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一回目測定

体重：48.0kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：19.2

二回目測定

体重：47.8kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：19.1

食事

朝食

サラダ（ドレッシング無し）

昼食

ねぎとたまねぎを煮込んだスープ・コカコーラゼロ

夕食

ソルダム・キュウリ・リンゴ

おやつ

寒天のコーヒーゼリーと牛乳

　
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ダイエット[7日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-5.6kg
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一回目測定

体重：48.6kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：19.5

二回目測定

体重：48.6kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：19.5

食事

朝食

トロピカーナのアップルマンゴー・黒烏龍茶

昼食

ドレッシングなしのサラダ・りんご

夕食

寒天のコーヒーゼリーに低脂肪乳をかけたもの

おやつ

すいかバー・チョコチップアイス・チョコミントアイス

　
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ダイエット[6日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-6.0kg
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一回目測定

体重：48.1kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：19.3

二回目測定

体重：49.0kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：19.6

食事

朝食

カロリーゼロのカルピス・野菜ジュース・豆乳

昼食

アイスコーヒーブラック

夕食

二郎桜台（麺半分）

おやつ

おまんじゅう・かりんとう

　
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ダイエット[5日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-5.8kg
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一回目測定

体重：49.7kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：19.9

二回目測定

体重：48.8kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：19.5

食事

朝食

カフェラテ・ブラックコーヒー

昼食

ソイラテ

夕食

水

おやつ

クッキー（少しだけ）

　
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ダイエット[4日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-7.0kg
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一回目測定

体重：50.0kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：20.0

食事

朝食

パイナップルジュース・アイスコーヒー・ヌューダ緑

昼食

＠カフェテリア　コーンときゅうりのサラダ・春雨マヨネーズフルーツ（！）・ナムル・インゲンとツナの和え物・大根とターキーの煮物

夕食

池袋二郎麺半分・コカコーラゼロ・ディアボロジンジャー

おやつ

クッキー・コロンビア産カフェラテ

　
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