ダイエット[59日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.8kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

コーヒー

昼食

麦茶

夕食

ミートソースのパスタとビーフカレー（江古田トキ）

おやつ

ポテトチップスにチョコレートかかったやつ（北海道土産）

　
続きを読む

ダイエット[58日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.7kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

牛肉（60g）・豚肉（100g）

昼食

お茶

夕食

角ふじ（麺半分）・ドリンクバー

　
続きを読む

ダイエット[57日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.1kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：18.9

食事

朝食

牛肉（150g）・豚肉（150g）

昼食

ソイラテトール（アイス）

おやつ

チョコレート（イタリア土産）・クッキー（北海道土産）

　
続きを読む

ダイエット[55日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.5kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：19.0

食事

朝食

ゆでたまご２個

昼食

バターピーナツ・チーズ

夕食

温野菜（なす・ブロッコリー・もやし）・チーズ

おやつ

チョコレート

続きを読む

ダイエット[53日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.4kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：19.0

食事

朝食

オレンジジュース

昼食

お茶

夕食

池袋二郎麺半分

　
続きを読む

ダイエット[43日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.8kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

豆乳あずきシェイク・ノンファットミルクあずきシェイク・野菜の味噌炒め（キャベツ・えのき・にんじん）

昼食

朝の野菜炒め

夕食

ミックスナッツ・ピーナツ・ゆで卵・きゅうり・ノンファットミルクあずきシェイク・ルイボスティー

おやつ

ノンシュガーあんこ

　
続きを読む

ダイエット[42日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.5kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：19.0

二回目測定

体重：47.0kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：18.8

食事

朝食

豆乳あずきシェイク・野菜炒め（キャベツ・きゅうり・えのきだけ・しそ）

昼食

朝作った野菜炒め

夕食

要町富士丸麺半分

おやつ

あずき

　
続きを読む

ダイエット[42日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.8kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：19.1

食事

朝食

ミックスナッツ・カシューナッツ・アーモンド

昼食

キャベツ一枚

夕食

池袋二郎麺半分

おやつ

塩バニラ

　
続きを読む

ダイエット[40日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：47.4kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：19.0

食事

朝食

スタバノンファットラテ

昼食

角ふじ麺半分・スタバソイラテ

夕食

ささみの燻製・キャラメルマキアート・ミミガー・日本酒

おやつ

ふんわり名人（きなこ）・アルフォート

　
続きを読む

ダイエット[37日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.8kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

鶏むね肉の照り焼き

昼食

ピーナツ

夕食

りんご・ウーロン茶

おやつ

80kcalアイス２個（抹茶・ラムレーズン）

　
続きを読む

ダイエット[33日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.6kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

ザバスプロテイン（バニラ味）＋ノンファットミルク

昼食

おやつ参照

夕食

インドカレー（激辛チキンカレー＋ガーリックナン）

おやつ

お菓子を浴びるほど（エンゼルパイ・なにかさつまいものやつ・台湾の焼き菓子・チョコレートのクッキーみたいの・プリングルス・ピーナツバタークッキー・クランベリージャムのクッキー・ゴディバのチョコレートなどなど）

　
続きを読む

ダイエット[29日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.4kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：18.6

二回目測定

体重：47.0kg
体脂肪率：20.6%
ＢＭＩ：18.8

食事

朝食

Perfect Diet Proバナナ味・ノンファットミルクとプルジュレ（ライチ味）をシェイクしたもの

昼食

ホエイプロテイン（ココア味）

夕食

茹でた豚肉肩ロース・ラーメン富士丸麺半分

おやつ

カロリーゼロのゼリー

　
続きを読む

ダイエット[28日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.1kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：18.5

二回目測定

体重：47.0kg
体脂肪率：21.3%
ＢＭＩ：18.8

食事

朝食

Lietaバナナシェイク・ノンファットミルク

昼食

プルジュレとノンファットミルクをシェイクしたもの

夕食

焼き鳥・麺屋こうじ角ふじ麺・コーヒー

おやつ

プルジュレ

　
続きを読む

ダイエット[27日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.0kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：18.4

二回目測定

体重：46.6kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

ブリ大根のブリだけ・ノンファットラテ

昼食

コッペパンのつぶあんマーガリン・ダイエットペプシ

夕食

ジンギスカン300グラム・馬場二郎麺半分

おやつ

プルジュレ・メイプルシロップのワッフル

　
続きを読む

ダイエット[26日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.2kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：18.5

食事

朝食

大根サラダ・レモン味の炭酸水

昼食

ブリ大根の大根

夕食

ブリ大根のブリだけ（アブラの多い軟骨も食べる）

おやつ

ふんわり名人（チーズもち・きなこ）

　
続きを読む

ダイエット[25日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.2kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：18.5

二回目測定

体重：46.7kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

烏龍茶

昼食

桃・梨・コカコーラゼロ

夕食

仙川二郎麺半分

おやつ

ふんわり名人きなこ・カロリーゼロのゼリー・干し梅・おまんじゅう・チョコレート

　
続きを読む

ダイエット[24日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.6kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：18.3

二回目測定

体重：46.2kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：18.5

食事

朝食

餅食感どら焼き・ペプシNEX・豆乳

昼食

パックのジャコサラダ・カフェテリアのサラダバー（きゅうり・トマト・コーン・インゲンとツナの和え物・山菜のおひたし・ロールキャベツ・もやしとザーサイの和え物）・緑のNUDA・トロピカーナマンゴーアップル

夕食

干し梅

おやつ

ふんわり名人きなこ・お土産の和菓子２個

　
続きを読む

ダイエット[23日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.0kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：18.4

二回目測定

体重：45.9kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：18.4

食事

朝食

どら焼き・豆乳

昼食

きゅうり二本・カロリー０のゼリー・緑のNUDA

おやつ

プッカ・80kcalアイス・ふんわり名人ごまだれ

　
続きを読む

ダイエット[22日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.1kg
体脂肪率：20.3%
ＢＭＩ：18.5

二回目測定

体重：46.3kg
体脂肪率：20.4%
ＢＭＩ：18.5

食事

朝食

アイスコーヒー

昼食

ラーメン二郎ひばりが丘店麺半分

　
続きを読む

ダイエット[21日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.3kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：18.5

二回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：20.3%
ＢＭＩ：18.6

食事

朝食

豆乳・アサイー・スリムアップのスープとクラッカー

昼食

寒天ゼリー

夕食

アイスコーヒー

　
続きを読む