2007年10月01日

ダイエット[59日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:23.0%
BMI:18.7
食事
朝食
コーヒー
昼食
麦茶
夕食
ミートソースのパスタとビーフカレー(江古田トキ)
おやつ
ポテトチップスにチョコレートかかったやつ(北海道土産)
 
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ラベル:ダイエット
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2007年09月30日

ダイエット[58日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.7kg
体脂肪率:22.6%
BMI:18.7
食事
朝食
牛肉(60g)・豚肉(100g)
昼食
お茶
夕食
角ふじ(麺半分)・ドリンクバー
 
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2007年09月29日

ダイエット[57日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.1kg
体脂肪率:22.6%
BMI:18.9
食事
朝食
牛肉(150g)・豚肉(150g)
昼食
ソイラテトール(アイス)
おやつ
チョコレート(イタリア土産)・クッキー(北海道土産)
 
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2007年09月27日

ダイエット[55日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:23.5%
BMI:19.0
食事
朝食
ゆでたまご2個
昼食
バターピーナツ・チーズ
夕食
温野菜(なす・ブロッコリー・もやし)・チーズ
おやつ
チョコレート

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2007年09月25日

ダイエット[53日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:22.3%
BMI:19.0
食事
朝食
オレンジジュース
昼食
お茶
夕食
池袋二郎麺半分
 
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2007年09月15日

ダイエット[43日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:22.6%
BMI:18.7
食事
朝食
豆乳あずきシェイク・ノンファットミルクあずきシェイク・野菜の味噌炒め(キャベツ・えのき・にんじん)
昼食
朝の野菜炒め
夕食
ミックスナッツ・ピーナツ・ゆで卵・きゅうり・ノンファットミルクあずきシェイク・ルイボスティー
おやつ
ノンシュガーあんこ
 
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2007年09月14日

ダイエット[42日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.0
二回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:23.5%
BMI:18.8
食事
朝食
豆乳あずきシェイク・野菜炒め(キャベツ・きゅうり・えのきだけ・しそ)
昼食
朝作った野菜炒め
夕食
要町富士丸麺半分
おやつ
あずき
 
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2007年09月13日

ダイエット[42日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:21.6%
BMI:19.1
食事
朝食
ミックスナッツ・カシューナッツ・アーモンド
昼食
キャベツ一枚
夕食
池袋二郎麺半分
おやつ
塩バニラ
 
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2007年09月12日

ダイエット[40日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.4kg
体脂肪率:21.0%
BMI:19.0
食事
朝食
スタバノンファットラテ
昼食
角ふじ麺半分・スタバソイラテ
夕食
ささみの燻製・キャラメルマキアート・ミミガー・日本酒
おやつ
ふんわり名人(きなこ)・アルフォート
 
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2007年09月09日

ダイエット[37日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.8kg
体脂肪率:21.4%
BMI:18.7
食事
朝食
鶏むね肉の照り焼き
昼食
ピーナツ
夕食
りんご・ウーロン茶
おやつ
80kcalアイス2個(抹茶・ラムレーズン)
 
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2007年09月05日

ダイエット[33日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.6kg
体脂肪率:21.4%
BMI:18.7
食事
朝食
ザバスプロテイン(バニラ味)+ノンファットミルク
昼食
おやつ参照
夕食
インドカレー(激辛チキンカレー+ガーリックナン)
おやつ
お菓子を浴びるほど(エンゼルパイ・なにかさつまいものやつ・台湾の焼き菓子・チョコレートのクッキーみたいの・プリングルス・ピーナツバタークッキー・クランベリージャムのクッキー・ゴディバのチョコレートなどなど)
 
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2007年09月01日

ダイエット[29日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.4kg
体脂肪率:21.6%
BMI:18.6
二回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:20.6%
BMI:18.8
食事
朝食
Perfect Diet Proバナナ味・ノンファットミルクとプルジュレ(ライチ味)をシェイクしたもの
昼食
ホエイプロテイン(ココア味)
夕食
茹でた豚肉肩ロース・ラーメン富士丸麺半分
おやつ
カロリーゼロのゼリー
 
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2007年08月31日

ダイエット[28日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.1kg
体脂肪率:21.2%
BMI:18.5
二回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:21.3%
BMI:18.8
食事
朝食
Lietaバナナシェイク・ノンファットミルク
昼食
プルジュレとノンファットミルクをシェイクしたもの
夕食
焼き鳥・麺屋こうじ角ふじ麺・コーヒー
おやつ
プルジュレ
 
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2007年08月30日

ダイエット[27日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.0kg
体脂肪率:21.8%
BMI:18.4
二回目測定
体重:46.6kg
体脂肪率:20.9%
BMI:18.7
食事
朝食
ブリ大根のブリだけ・ノンファットラテ
昼食
コッペパンのつぶあんマーガリン・ダイエットペプシ
夕食
ジンギスカン300グラム・馬場二郎麺半分
おやつ
プルジュレ・メイプルシロップのワッフル
 
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2007年08月29日

ダイエット[26日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.2kg
体脂肪率:19.6%
BMI:18.5
食事
朝食
大根サラダ・レモン味の炭酸水
昼食
ブリ大根の大根
夕食
ブリ大根のブリだけ(アブラの多い軟骨も食べる)
おやつ
ふんわり名人(チーズもち・きなこ)
 
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2007年08月28日

ダイエット[25日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.2kg
体脂肪率:22.9%
BMI:18.5
二回目測定
体重:46.7kg
体脂肪率:19.9%
BMI:18.7
食事
朝食
烏龍茶
昼食
桃・梨・コカコーラゼロ
夕食
仙川二郎麺半分
おやつ
ふんわり名人きなこ・カロリーゼロのゼリー・干し梅・おまんじゅう・チョコレート
 
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2007年08月27日

ダイエット[24日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.6kg
体脂肪率:22.3%
BMI:18.3
二回目測定
体重:46.2kg
体脂肪率:20.9%
BMI:18.5
食事
朝食
餅食感どら焼き・ペプシNEX・豆乳
昼食
パックのジャコサラダ・カフェテリアのサラダバー(きゅうり・トマト・コーン・インゲンとツナの和え物・山菜のおひたし・ロールキャベツ・もやしとザーサイの和え物)・緑のNUDA・トロピカーナマンゴーアップル
夕食
干し梅
おやつ
ふんわり名人きなこ・お土産の和菓子2個
 
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2007年08月26日

ダイエット[23日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.0kg
体脂肪率:22.3%
BMI:18.4
二回目測定
体重:45.9kg
体脂肪率:21.0%
BMI:18.4
食事
朝食
どら焼き・豆乳
昼食
きゅうり二本・カロリー0のゼリー・緑のNUDA
おやつ
プッカ・80kcalアイス・ふんわり名人ごまだれ
 
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2007年08月25日

ダイエット[22日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.1kg
体脂肪率:20.3%
BMI:18.5
二回目測定
体重:46.3kg
体脂肪率:20.4%
BMI:18.5
食事
朝食
アイスコーヒー
昼食
ラーメン二郎ひばりが丘店麺半分
 
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2007年08月24日

ダイエット[21日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.3kg
体脂肪率:22.2%
BMI:18.5
二回目測定
体重:46.5kg
体脂肪率:20.3%
BMI:18.6
食事
朝食
豆乳・アサイー・スリムアップのスープとクラッカー
昼食
寒天ゼリー
夕食
アイスコーヒー
 
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