ダイエット[58日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.7kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

牛肉（60g）・豚肉（100g）

昼食

お茶

夕食

角ふじ（麺半分）・ドリンクバー

　
肉の脂を少しでも落とすために網で焼いてみた
フライパンで焼くよりおいしいので続けよう！

昨日の腹筋のおかげで久しぶりに筋肉痛が気持ちいい
最近さぼってたからまたやらなきゃ

【運動】
ハードケースに入ったサックスを持ち歩いたり