2007年09月30日

ダイエット[58日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.7kg
体脂肪率:22.6%
BMI:18.7
食事
朝食
牛肉(60g)・豚肉(100g)
昼食
お茶
夕食
角ふじ(麺半分)・ドリンクバー
 
肉の脂を少しでも落とすために網で焼いてみた
フライパンで焼くよりおいしいので続けよう!

昨日の腹筋のおかげで久しぶりに筋肉痛が気持ちいい
最近さぼってたからまたやらなきゃ

【運動】
ハードケースに入ったサックスを持ち歩いたり
ラベル:ダイエット
posted by jirodiet at 23:55| 東京 🌁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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