目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.8kg
一回目測定
体重：46.8kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：18.7
食事
朝食
豆乳あずきシェイク・ノンファットミルクあずきシェイク・野菜の味噌炒め（キャベツ・えのき・にんじん）
昼食
朝の野菜炒め
夕食
ミックスナッツ・ピーナツ・ゆで卵・きゅうり・ノンファットミルクあずきシェイク・ルイボスティー
おやつ
ノンシュガーあんこ
今日はなんだか体がだるくて眠気がずっと取れなかった
夜も頭痛がするのでEVEを飲んだ
友達のライブを見に行ったのだが人ごみでさらに具合が悪くなり最後のバンドは半分も見ていない
ぐったりして帰ってきたので階段も登れませんでした
お腹が張って苦しかったので深夜に腸内洗浄を行ったところ悪いところがすっかりよくなった気がする
気分の問題かな
【運動】
うろうろ歩く
腸内洗浄
タグ：ダイエット
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