2007年09月13日

ダイエット[42日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:21.6%
BMI:19.1
食事
朝食
ミックスナッツ・カシューナッツ・アーモンド
昼食
キャベツ一枚
夕食
池袋二郎麺半分
おやつ
塩バニラ
 
さすがに4日連続ラーメンは厳しい!
昨日は研究室で朝まで食べながら飲んでたしそろそろ本格的に反省しないといけません

今日は大量の野菜を買い込みました
先日肉食ダイエットの本に感化されたばっかりなのに今度は野菜です

・キャベツ
・きゅうり
・にんじん
・えのき
・シソ
・小豆
・無脂肪乳
・豆乳

小豆はパルスイートで煮て甘いもの食べたいときにつまもうとたくらんでいます
研究室にはパックに詰めた生野菜をお弁当代わりに持っていこう!

加圧トレーニングにものすごく興味があります
でもプロフェッショナルの指導も必要だし器具も高すぎるし
うーん
適当なもので縛って独自に試してみようかな

【運動】
階段昇り降り
洗濯
(一駅歩くはできませんでした)
ラベル:ダイエット
posted by jirodiet at 23:55| 東京 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。