ダイエット[37日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.8kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：18.7

食事

朝食

鶏むね肉の照り焼き

昼食

ピーナツ

夕食

りんご・ウーロン茶

おやつ

80kcalアイス２個（抹茶・ラムレーズン）

　
お菓子漬けの食生活がすっかり体に染み付いてしまって抜け出せなかったけど研究室お休みの日は大丈夫みたい
昼のピーナツおやつのアイス２個は十分大丈夫じゃないか

お菓子のつけで体脂肪率が激増中なので今日は腹筋に励む

【運動】
腹筋５０回