目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.6kg
一回目測定
体重：46.6kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：18.7
食事
朝食
ザバスプロテイン（バニラ味）＋ノンファットミルク
昼食
おやつ参照
夕食
インドカレー（激辛チキンカレー＋ガーリックナン）
おやつ
お菓子を浴びるほど（エンゼルパイ・なにかさつまいものやつ・台湾の焼き菓子・チョコレートのクッキーみたいの・プリングルス・ピーナツバタークッキー・クランベリージャムのクッキー・ゴディバのチョコレートなどなど）
なんて最悪な食事！
というか研究室状況が地獄過ぎます
共同利用者が多いためお土産がすごい量になってます
そのうえSさんがプレゼントに段ボールいっぱいのお菓子を置いていきました
これは仕方ない
帰りは歩くかー
と思ったけど台風だからやめた
【運動】
コロコロ50回
タグ：ダイエット
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