目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.6kg
一回目測定
体重：46.0kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：18.4二回目測定
体重：46.6kg体脂肪率：20.9%ＢＭＩ：18.7
食事
朝食
ブリ大根のブリだけ・ノンファットラテ
昼食
コッペパンのつぶあんマーガリン・ダイエットペプシ
夕食
ジンギスカン300グラム・馬場二郎麺半分
おやつ
プルジュレ・メイプルシロップのワッフル
今日の食べすぎ具合はひどい！
最後の馬場二郎は全くの予定外だったのだが誘われたら断れませんよ
二郎を食べに行く日と行かない日では朝・昼のメニューが劇的に違うのでこのような事態になってしまいます
まぁいいや
明日は食べ過ぎないように気をつけよーっと
【運動】
階段昇り降り
よく歩いた
タグ：ダイエット
| 絶好調
| 
