2007年08月28日

ダイエット[25日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.2kg
体脂肪率:22.9%
BMI:18.5
二回目測定
体重:46.7kg
体脂肪率:19.9%
BMI:18.7
食事
朝食
烏龍茶
昼食
桃・梨・コカコーラゼロ
夕食
仙川二郎麺半分
おやつ
ふんわり名人きなこ・カロリーゼロのゼリー・干し梅・おまんじゅう・チョコレート
 
今日は明らかに食べすぎ
ものすごく分かりやすい
おやつ欄がすごいことになっている
果物も果糖がいっぱいで超おいしかった!気をつけよう
そしてさらに夜は二郎

でもそのわりに体脂肪率がまた20%切った
やっぱりウォーキングはかなり効果的であることが実証されたね

【運動】
ウォーキング6km
コロコロ20回
posted by jirodiet at 23:55| 東京 🌁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。