目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.7kg
一回目測定
体重：46.2kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：18.5二回目測定
体重：46.7kg体脂肪率：19.9%ＢＭＩ：18.7
食事
朝食
烏龍茶
昼食
桃・梨・コカコーラゼロ
夕食
仙川二郎麺半分
おやつ
ふんわり名人きなこ・カロリーゼロのゼリー・干し梅・おまんじゅう・チョコレート
今日は明らかに食べすぎ
ものすごく分かりやすい
おやつ欄がすごいことになっている
果物も果糖がいっぱいで超おいしかった！気をつけよう
そしてさらに夜は二郎
でもそのわりに体脂肪率がまた２０％切った
やっぱりウォーキングはかなり効果的であることが実証されたね
【運動】
ウォーキング６ｋｍ
コロコロ２０回
| 絶好調
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