目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.2kg
一回目測定
体重：45.6kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：18.3二回目測定
体重：46.2kg体脂肪率：20.9%ＢＭＩ：18.5
食事
朝食
餅食感どら焼き・ペプシNEX・豆乳
昼食
パックのジャコサラダ・カフェテリアのサラダバー（きゅうり・トマト・コーン・インゲンとツナの和え物・山菜のおひたし・ロールキャベツ・もやしとザーサイの和え物）・緑のNUDA・トロピカーナマンゴーアップル
夕食
干し梅
おやつ
ふんわり名人きなこ・お土産の和菓子２個
下のコンビニにチーズ味のふんわり名人なかった
生協にもなかったよー
探さなきゃ食べれない！
明日はどこに探しに行こうかな
今日は野菜メインとはいえちょっと食べ過ぎたね
でもたまにはいいや
二郎で野菜は増さないくせに今日はものすごい大量の野菜を食べたくなっちゃったんだ
合計700グラム程でしたが超おいしかった
ドレッシングはタバスコ
【運動】
研究所にて階段の昇り降り
| 
