目標体重：43.0kg
目標までの残り：-2.9kg
一回目測定
体重：46.0kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：18.4二回目測定
体重：45.9kg体脂肪率：21.0%ＢＭＩ：18.4
食事
朝食
どら焼き・豆乳
昼食
きゅうり二本・カロリー０のゼリー・緑のNUDA
おやつ
プッカ・80kcalアイス・ふんわり名人ごまだれ
今日は昨日のライブハウスに忘れ物を取りに行ったり高円寺で人まみれになったりとかなりのエネルギー消費だ
腸内洗浄は定期的にやるとリセットされて気分がよろしい
突然だけど今ふんわり名人にはまっています
チーズ味食べたことないから明日買ってみよう
【運動】
いっぱい歩いた
腸内洗浄
腹筋５０回
タグ：ダイエット
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