2007年08月24日

ダイエット[21日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.3kg
体脂肪率:22.2%
BMI:18.5
二回目測定
体重:46.5kg
体脂肪率:20.3%
BMI:18.6
食事
朝食
豆乳・アサイー・スリムアップのスープとクラッカー
昼食
寒天ゼリー
夕食
アイスコーヒー
 
割と歩いた気がする
病院→美容院→楽器屋
ジムも行く予定だったけど髪型が崩れるので断念

アサイーは栄養価の高い飲み物ではあるけど脂質がいっぱいだなぁ
たんぱく質もたくさん取りたいからやっぱり朝は豆乳をたくさん飲もう
最近の流行は水道水を沸かして飲料水にすることと氷を大量に作ることです
かなり地味

【運動】
歩いた?
posted by jirodiet at 21:00| 東京 ☔| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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