目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.5kg
一回目測定
体重：46.3kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：18.5二回目測定
体重：46.5kg体脂肪率：20.3%ＢＭＩ：18.6
食事
朝食
豆乳・アサイー・スリムアップのスープとクラッカー
昼食
寒天ゼリー
夕食
アイスコーヒー
割と歩いた気がする
病院→美容院→楽器屋
ジムも行く予定だったけど髪型が崩れるので断念
アサイーは栄養価の高い飲み物ではあるけど脂質がいっぱいだなぁ
たんぱく質もたくさん取りたいからやっぱり朝は豆乳をたくさん飲もう
最近の流行は水道水を沸かして飲料水にすることと氷を大量に作ることです
かなり地味
【運動】
歩いた？
| 絶好調
| 
