2007年08月22日

ダイエット[19日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.5kg
体脂肪率:21.0%
BMI:18.6
二回目測定
体重:46.9kg
体脂肪率:19.9%
BMI:18.8
食事
朝食
牛肉のしぐれ煮風肉じゃが・ジャスミンティー・スタバノンファットラテ
昼食
プロテイン・ドーナツ・コカコーラゼロ
夕食
飲むヨーグルト(プルーン味)・牛肉のしぐれ煮風肉じゃが

このサイクルいつまで続くのでしょうか
これから寝ます
今日は実験中にいっぱい運動したなー
と思ったらなんと体脂肪率が20%切りました!!!!!!
この調子なら明日(っていうか今日)の桜台も安心♪

【運動】
腹筋60回
コロコロ20回
サックス
posted by jirodiet at 13:00| 東京 🌁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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